Hiszem, hogy a magas érzékenység lehet egy különleges adottság. Már akkor is sejtettem, hogy ez ajándék, vagy szupererő, ahogyan hivatkozni szoktam rá, amikor még nem értettem a neurobiológiai hátterét. Ahogy a saját érintettségem okán egyre mélyebben beleástam magam a témába, egyre inkább megerősödött bennem, hogy ez valóban egy adomány. 

Ahhoz azonban, hogy az empátiát, finomabb észlelést és mélyebb megéléseket a hétköznapokban is meg tudjuk élni, szükség van arra, hogy tudatosabbá váljunk a saját működésünkre.

Kinek szól a szuperérzékenység teszt?

A szuperérzékenység nagyobb terhelést is jelenthet. Az érzékenyebb idegrendszer több információt vesz fel: hangokat, érzelmeket, hangulatokat, apró változásokat a környezetben, és mindezt intenzívebben dolgozza fel. 

Amikor nincs elegendő pihenés, könnyen előfordulhat, hogy túllépjük a saját határainkat, és miközben alkalmazkodunk a külvilághoz, háttérbe szorítjuk a saját szükségleteinket. Könnyen válhat egy átlagos nap is átlagon felül kimerítővé. Gyengülhet a koncentráció, nőhet a fáradtság, és olyan ingerek hatására is kibillenhetünk, amelyeket máskor észre sem veszünk. Ez hosszabb távon túlterheltséghez, feszültséghez, szorongáshoz vezethet. 

A szuperérzékenység egy sajátos működés, amellyel lehet jól is élni, ha megtanulod felismerni a határaidat, és teret adsz a pihenésnek, a csendnek és a feltöltődésnek. 

A következő teszt abban segít, hogy jobban ráláss: 

– mennyire jellemző rád ez a működés

– hogyan reagálsz különböző helyzetekben 

– és mi lehet számodra megterhelő